てけれっつのパ

自分が夢中になれるものを探しています。

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健康

とりあえず体重徐々に下がっているかもしれない

妊娠前の服が入らなくて悲しくて、ちょこまか色んな事やっては続かずにいたけれど、とりあえず体重記録だけは続けていました。 妊娠前48キロで出産前58キロ、退院後50キロ前後だったのがコツコツ太って53キロまで増え、キープされ続けて8ヶ月ほど。 ちょっと…

元気のない日は肉を食べよう

ここ数日、雨が降ったり気温が下がったりして気持ちがズンと重くなっていました。ハム子はご飯をまた食べないし(というか偏食)、作っても食べてくれないという悲しみもあいまって自分の食事が杜撰に。 元気を出そうと思ってピザを食べてみたりアイスを食べ…

読書感想文「効かない健康食品 危ない天然、自然」

食べる事に興味の無い人は少ないんじゃないだろうか。 更にいうと健康でいたくない人も。 最近は健康ブームでやれ有機野菜だ、スーパーフードだとやってるけどそれだけを信じていたら大変よ!食品添加物や農薬の役割はこうよ! と優しい言葉で書いてありまし…

今月のお休みデイ

夫が単身赴任なので少なくとも週に5日は娘のハム子と2人暮らしです。 毎週帰ってきてくれるので、そんなに負担にはなってないと思っているのですがやはり1人で済ませたい用事などがあったり、疲れたりで休みが欲しい!と訴える事があります。 前回は美容室に…

面倒な事をやったら心が少し晴れた

台風が来たのでお外に出られない! ほぼ毎日お散歩とか用事作ってはお外に出ていたのですが、やはり雨風が強いと引きかこもらざるを得ませんね。 心と体の調子がイマイチで、それを埋めるのに暴飲暴食に走ってしまいました。 肉まんとか、お菓子とか…そもそ…

つ、疲れてるんだ!それだけだ!

ここ2、3日食事の用意が面倒で仕方ない…。 自分のも、子供のも。 子供の食事はベビーフードだからいいんだけど、「これ食べさせたらお風呂入れてテーブルも椅子も床もふきあげなきゃいけないな」と思うと憂鬱になります。 自分のも、これ食べたら洗わなきゃ……

ゆるい糖質管理の記録公開!

食べ方の本を読んでからゆるく取り組んでいます。 最初の1週間はこんな感じで進めてますよ〜ってのを公開! ご飯の写真 淡々と載せるぜ… 9/4月曜日 朝ごはん:豚肉としその炒め物、トマト、さつまいもサラダ、煮物、納豆(きざみしょうがのせ) 貰い物消費 お…

ダイエットアカウント作成

ブログ作った時ですらアカウント新しく作らなかったんだけどとうとう作りました。 ただただ食生活などの見直しをするためだけの淡々としたつまらないアカウントかもしれませんが、眺めてやってもいいぜ!と言う人はフォローしてみてね! @mamashizue @mamash…

運動するより先に食生活の見直し。

運動するのがめちゃくちゃめんどくさい。 筋力を付けないと見た目が変わらないのは分かってるんだが、どうやら食事の見直しをした方が早いらしいと聞き、本を買いました。 オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ) 作…

睡眠不足?クラっとする。

ハム子そろそろ9ヶ月なのですが、まだまだ夜通し寝ないし3回くらい起こされます。 最近気になる症状があって、座ってるのにクラっとしたり、ご飯食べてても低血糖みたいな手が震えて汗がドバっと出てくるみたいな事があります。 毎日じゃなくて、たまーにな…

冷えるその前に!桃屋の刻みしょうがが美味しいぞ。

八月もそろそろ終わりですね。 秋冬にピッタリな食材?を教えてもらったのでご紹介します! 桃屋 きざみしょうが 110g 出版社/メーカー: 桃屋 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る どどんっ! 桃屋といえばごはんですよなんですが、これも美味い…

30代ってこれから感が強くないか?

30歳になりました。 友人のmadと同じ誕生日なので、勝手にケーキ買ってお家に乗り込んでご飯食べてやりました。 すんごい美味しかった… 30代が近づくと、急に友人やらが「私なんてもうBBA」とか言い出すのですが私は違うような気がするのでそれについて書き…

くせ毛を活かしたい…

たまに同じような事書いてるんですが、天然パーマです。 今肩くらいの長さですが、ピースの又吉みたいな髪型になります。 縮毛矯正かけていたのを妊娠を機にやめてみました。 ほとんどくくっているし、なんだかパーマヘアを楽しめたらいいなぁ、と。 生乾き…

おうちカフェをやりたいなぁ。

家事があんまり好きじゃないんだけど、料理はたまにやりたい欲がわいてくる。 自分一人の為のご飯だと納豆かけご飯で終わるんだけど、人が来ると頑張りたくなる。 子供が産まれる前は無理矢理人を呼んでお家ご飯、宅飲みなどをしていたんだけど最近は…。 こ…

シンプルな服が欲しいだけなのに

オシャレ下手かもしれないしずです。 そこそこ「自分に似合うであろう服」というのが掴めてきたと感じています。 骨格診断はストレート。 スーツやキッチリした服、パリッとしたシャツや身体のラインが出るドレス。 なんだかんだで自分が好きなテイストの服…

最近のスキンケア#ビオメディ大好きよ

産後、肌が絶望的にダメになりました。 もともとやや敏感になりやすいタイプだったのだけれど、乾燥やら睡眠不足やらで湿疹と吹き出物…。皮膚科にぶち込まれて何とか回復しました。 ずーっとスキンケアジプシーだったのだけれど久しぶりに「しばらくこれでい…

決めました、痩せます

何度ダイエットに取り組んでるんだ! でも具体的に決めた。 年内に7キロ落とす。 今度こそ本気なのだ。 なぜ痩せたいのかは前にも書いたけれど、 綺麗な母親になりたい おそらく毎年年賀状に自分の写真が娘と共に載るから。 結婚式の写真を見て愕然としたか…

母乳育児中は糖質制限しちゃダメなんだな

そろそろ痩せたい…と、食事の見直しをしていました。 一週間ほど、お米やパン、麺を控えるという食事にトライ! ダラダラ食べるのが減って、お野菜をモリモリ食べて、身体にいいオイルを摂っていい感じ! と思っていたのですが…。 何となく、母乳の出が悪い…

ついに白髪染めをした

私が小学生の時から母親は白髪まみれだったので、自分もまぁまぁ早くに白髪が増えるんだろうなと思っていました。 30代を迎える今年、髪の毛を分けるたび白髪を発見するようになりました。 とりあえず人前に出ないしいっか、と思っていたのですが、ちょうど…

一度に何でもは出来なかった

産後さっぱり痩せないのでダイエットをしよう!と取り組んでいました。 過去形です。 結果的に言うと急に運動したり食べるものを制限してたんだけとストレスが高まって暴飲暴食してしまいました。 体重も減ってません。 やろうとしたこと 毎日ストレッチ 毎…

気温差しんどい

気温差が激しい。 朝晩涼しく(というか寒い)、日中の日差しは強い。 景色だけは夏だけど、気温が春みたいな日も多い。上着がないと日陰寒いけど日向は暑い〜〜。 ハム子にも私にも上着が必要かどうかの判断がつけられないことが多いな。 あと気温差で体調…

角煮は炊飯器で作ろう!

角煮は好きですか? 私は好きです。 先日ブロック肉が安くなってたので作りました! 角煮はコトコト煮込むのが面倒っていうイメージですが、炊飯器を使えば火の番をしなくていいので楽チンです。 材料(とてつもなく雑です) 豚バラブロック肉 (1本) 麺つ…

無料託児付き整体で安心しながら癒されよう!産後骨盤矯正「マタニティ整体北海道札幌店~心shin~」

産後の体の不調を整えるべく、託児付きの整体に行ってきました!

三日坊主解消なるか?肩凝りがキツすぎてストレッチDVDを買いました

産後身体のガタつきが激しいしずです。 首が動かなくなったり腰が痛くなったりと肩凝りによる障害が出てきた。一応気づいた時に何となくストレッチはやっていたのですが、ついに目眩や吐き気をもよおすようになりました…。 継続はかなり面倒くさい 継続しな…

いきなりの体調不良!今は寝てるけど…

こんにちは。 急に暑くなって戸惑いを隠せないしずです。 晴れの日は23度まで上がるけど雨の日は12度って…風邪引くよ…。 ちょっと前に首が痛くなって整形外科に行ったのですが、最近急に頭痛と吐き気、血が下がっていくような感覚に襲われました。 熱中症に…

お肌のこと。お手入れってすごいなぁ。

モノを減らしているはずなのに洗面台にたくさんのアイテムが溢れている… 元々のものが多すぎるのか。そして全部使ってるから良しとしよう。 メーク落としをやめていました 石鹸で落とせる化粧品を使い始めて2年くらいになります。 家に帰って寝るまでの間の…

オイシックスとらでいっしゅぼーや、ざっくり比較

産後、買い物に出かけるのが辛すぎて宅配野菜を始めました。 らでぃっしゅぼーやとオイシックス。 何で2つやってるのかは聞かないで。産後ハイよ。 オシャレさならオイシックス オイシックスはとにかくオシャレ。というのが私の印象です。 箱のデザインとか…

育児ダイエット始めてます

ダイエットを続けられず、30年ほど歳を重ねてまいりました。 最後にダイエットをしたのは妊娠発覚前。毎週土曜日にダイエット記録の記事を上げていました。 つわりによる体調不良のためダイエットというか運動を辞めていましたが、産後、大きく崩れた体型を…

ベビーカーをゲットしたのでどこまでもいけそうな気がする〜〜

娘が7000gに近づいてきました。 最近の抱っこ紐というものはかなり進化していて、着けやすく体の負担を軽減してくれるようにできています。 しかし! そろそろしんどくなってきましたよ。 日中、ひたすらに娘に構うのも飽きてきたので散歩に出かけることが…

娘と!ペアルックを!したい!

ただの独り言… どうも、おしゃれに疎いしずです。 赤すぐの通販雑誌がとどくのですが… 赤すぐ 2017年 05 月号 [雑誌] 出版社/メーカー: リクルートホールディングス 発売日: 2017/04/15 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る その中にたまに「親子コー…