てけれっつのパ

自分が夢中になれるものを探しています。

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健康

母乳育児中は糖質制限しちゃダメなんだな

そろそろ痩せたい…と、食事の見直しをしていました。 一週間ほど、お米やパン、麺を控えるという食事にトライ! ダラダラ食べるのが減って、お野菜をモリモリ食べて、身体にいいオイルを摂っていい感じ! と思っていたのですが…。 何となく、母乳の出が悪い…

ついに白髪染めをした

私が小学生の時から母親は白髪まみれだったので、自分もまぁまぁ早くに白髪が増えるんだろうなと思っていました。 30代を迎える今年、髪の毛を分けるたび白髪を発見するようになりました。 とりあえず人前に出ないしいっか、と思っていたのですが、ちょうど…

一度に何でもは出来なかった

産後さっぱり痩せないのでダイエットをしよう!と取り組んでいました。 過去形です。 結果的に言うと急に運動したり食べるものを制限してたんだけとストレスが高まって暴飲暴食してしまいました。 体重も減ってません。 やろうとしたこと 毎日ストレッチ 毎…

気温差しんどい

気温差が激しい。 朝晩涼しく(というか寒い)、日中の日差しは強い。 景色だけは夏だけど、気温が春みたいな日も多い。上着がないと日陰寒いけど日向は暑い〜〜。 ハム子にも私にも上着が必要かどうかの判断がつけられないことが多いな。 あと気温差で体調…

角煮は炊飯器で作ろう!

角煮は好きですか? 私は好きです。 先日ブロック肉が安くなってたので作りました! 角煮はコトコト煮込むのが面倒っていうイメージですが、炊飯器を使えば火の番をしなくていいので楽チンです。 材料(とてつもなく雑です) 豚バラブロック肉 (1本) 麺つ…

無料託児付き整体で安心しながら癒されよう!産後骨盤矯正「マタニティ整体北海道札幌店~心shin~」

産後の体の不調を整えるべく、託児付きの整体に行ってきました!

三日坊主解消なるか?肩凝りがキツすぎてストレッチDVDを買いました

産後身体のガタつきが激しいしずです。 首が動かなくなったり腰が痛くなったりと肩凝りによる障害が出てきた。一応気づいた時に何となくストレッチはやっていたのですが、ついに目眩や吐き気をもよおすようになりました…。 継続はかなり面倒くさい 継続しな…

いきなりの体調不良!今は寝てるけど…

こんにちは。 急に暑くなって戸惑いを隠せないしずです。 晴れの日は23度まで上がるけど雨の日は12度って…風邪引くよ…。 ちょっと前に首が痛くなって整形外科に行ったのですが、最近急に頭痛と吐き気、血が下がっていくような感覚に襲われました。 熱中症に…

お肌のこと。お手入れってすごいなぁ。

モノを減らしているはずなのに洗面台にたくさんのアイテムが溢れている… 元々のものが多すぎるのか。そして全部使ってるから良しとしよう。 メーク落としをやめていました 石鹸で落とせる化粧品を使い始めて2年くらいになります。 家に帰って寝るまでの間の…

オイシックスとらでいっしゅぼーや、ざっくり比較

産後、買い物に出かけるのが辛すぎて宅配野菜を始めました。 らでぃっしゅぼーやとオイシックス。 何で2つやってるのかは聞かないで。産後ハイよ。 オシャレさならオイシックス オイシックスはとにかくオシャレ。というのが私の印象です。 箱のデザインとか…

育児ダイエット始めてます

ダイエットを続けられず、30年ほど歳を重ねてまいりました。 最後にダイエットをしたのは妊娠発覚前。毎週土曜日にダイエット記録の記事を上げていました。 つわりによる体調不良のためダイエットというか運動を辞めていましたが、産後、大きく崩れた体型を…

ベビーカーをゲットしたのでどこまでもいけそうな気がする〜〜

娘が7000gに近づいてきました。 最近の抱っこ紐というものはかなり進化していて、着けやすく体の負担を軽減してくれるようにできています。 しかし! そろそろしんどくなってきましたよ。 日中、ひたすらに娘に構うのも飽きてきたので散歩に出かけることが…

娘と!ペアルックを!したい!

ただの独り言… どうも、おしゃれに疎いしずです。 赤すぐの通販雑誌がとどくのですが… 赤すぐ 2017年 05 月号 [雑誌] 出版社/メーカー: リクルートホールディングス 発売日: 2017/04/15 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る その中にたまに「親子コー…

気分転換にオススメ!ノーシャンプーなのにスッキリだぞ。

広告のノーシャンプー、気になりすぎて買いました笑。 ロレアル パリ エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル ラクレム ラヴォン クレンジングクリーム しっとり 出版社/メーカー: 日本ロレアル メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを…

娘を見つけた日

新年度いかがお過ごし? この時期は新生活への感情が入り乱れますね。 そういえば去年のこの位の時期に、妊娠が発覚したなぁと思い出しました。 たくさんの人からおめでとうと言ってもらって、娘はもう4ヶ月で。一年って本当にあっという間なんだなと感じて…

昔から見る夢

昔から見る夢ってありますか? 小学生に上がる前から時々見る夢があります。 しばらく見てなかったのですが先日また見たのでご紹介します。 家に向かって落ちる夢 何故か真っ裸で崖を歩いていて 落ちて 自宅が見える!ワーイ みたいな夢です。 崖を歩いてい…

眠れない夜のお供

夜間授乳で23〜6時の間に3回は起きます。 しずです。 娘は大変いい子なのでふええっ!と起きても抱っこしたりおっぱいあげればまたスヤスヤと眠る事が多いです。 ですが。 私が眠れない事が増えて来ました。 水を飲んだりトイレ行ったりしちゃうからなのかし…

急に始めちゃいけないよ

大分あったかい日が増えてきました。 まだ風が冷たい事も多いのですが、日向の雪はほぼとけているし、日差しの暖かさがなんとも言えず心地いいです。 お散歩始めました 体調が悪かったり天気が悪くない限り、1日に一回は外に出よう!と散歩を始めました。 や…

好きな具で楽しもう!かんたんてまりずし

お寿司を食べたいけど、買うのも握るのもちょっとなぁ…という時にオススメ。 てまりずし。 具と酢飯をラップでキュッと握るだけなので、衛生的です。 大きさも食べる人に合わせて変えられて便利! 用意するもの 酢飯 具 ラップ 作り方 ラップの上に具を載せ…

お食い初めで楽しくお祝い!

娘が生後100日を迎えました! 長いような短いような100日間。これからの娘の人生、食べるのに困らないようにと願いを込めてお祝いを執り行いましたよ! 内容はこんな感じ! 購入したものと手作りのミックス。 そして義母さん手作りのケーキもいただきました…

夕食前のお酢を始めてみよう。

ためしてガッテン!を毎週録画してます。 しずです。 糖尿病と睡眠の関係の回で中々に際どい放送だったので物議を醸したためしてガッテン!ですが、基本的に好きなのでよく観ています。 現在夜間授乳があるため、何だかダルいな〜〜という日々が続いておりま…

Yakultを2ヶ月くらい続けてみた

Yakultを毎日飲み続けると、高級美容液を塗りたくるくらいの効果があると聞いてはじめてみました。 【ヤクルト化粧品】パラビオ(リニューアル) ACローション 130ml Yakult 出版社/メーカー: ヤクルト化粧品 (Yakult) メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品…

バランスボールで寝かしつけエクササイズ!

産後太りがなかなか解消されないしずです。 最近ようやく動ける元気が回復したのでぼつぼつ外出したりを始めました。 出産祝いを貰ったの 某人気ブロガー☆さんから出産祝いを頂きました。一回お会いしただけなのに!恐縮です。 DABADA(ダバダ) バランスボー…

大人の女性としてこんな毎日の服装でいいのか問題

元々服装への関心が低いのに、更に「そんな事かまってられっか」状態…。 綺麗!可愛い!カッコいい!素敵なママさんに憧れつつも、今は楽な格好させてくれ〜!と思っている次第であります。 産後〜3ヶ月の私のスタイルをご紹介して「綺麗なママにならなきゃ……

意外と料理も好きじゃんけ

家事全般が不得意です。 一番マシなのは洗濯物干し。だけど最近面倒なので乾燥機の導入検討してます。しずです。 子供が生まれたからというものの、元々大してやらなかった家事をさらにやらなくなりました。というより、出来ない。一定時間連続して作業が出…

産後、母乳やってりゃ痩せると思ってた

妊婦は体重が増えるもの。 タイトルの通り、出産して母乳やってりゃ痩せると思い込んでました。 でも世の中そんなに甘くない。 産後体重が戻る気配がない 入院中に測った時が臨月マイナス3キロ。子供が3キロ、その他羊水や胎盤も出たはずなのにおかしいな(о´…

爪周囲炎ってのになった!ささくれはカットしようね…

産後免疫力がダダ下がりのしずです。 爪周囲炎ってのになりました。 何よそれ?って思われるかもしれませんが、何のことはない。爪の周りで炎症起こしましたってだけの話。 中指の爪が妙に広がるんですよ。で、毎回爪で引っ掻いちゃうんですよね。そしてちぎ…

産後、肌の弱体化がすごい

産後は免疫力が下がるぞ!と言われてても全然気にしてませんでした。 が! 産後1ヶ月で私の肌は荒れ狂いました… もともと乾燥肌 入浴後に全身にオイルを塗りたくって人並みの湿気を帯びる程度には乾燥肌です。顔はターンオーバーがやや早めで、バリア機能が…

ちょいちょい詰まる乳。白斑が痛いよお…

母乳はそれなりに出ているのだけれど、たまにちょっと詰まります。 ニキビみたいにお乳の塊が溜まるのかなぁと思っていたのですが、出口まで出て来ず、乳首の表面に白い斑点の様なものが出来ました。 授乳しているときにピリッとした痛みが走り、その後はし…

産後辛いと思うこと

娘が生まれてひと月ほど経ちました。 基本的にワンオペ育児ですが、義父母や夫の助けがあって、子供と十分に触れ合える時間はかけがえのない幸せとなっております。 が! それなりに辛いこともあります。 これから子供を産む予定の人やその周りの人には知っ…

今年のお正月

お正月はどうでしたか? 今年は年末あたりから一家で風邪をひき、完全に寝正月でした。 こんなにだらだら過ごしたのはいつぶりだろうか。 いつものんびり過ごしているけれど、実家に帰るのに長時間移動していたから意外と疲れてしまっていました。 近所にな…

フロス使うと口内環境の現実を知らされる

どんなにかっこよくてもきれいでも、口が臭いのは嫌かも。

夫が帰ってくる時しか料理をする気が起きない

納豆ご飯とみそしるとかごちそうだと思っています。

毎回歯磨きを褒められるんで歯磨きのコツをば。

歯医者に行くと結構な確率で歯磨きが上手いと言われるので調子にのって解説してみます。 当たり前のことが書いてあります。

冬のハンドケアに。おやすみ手袋はおすすめです

感想の時期、手荒れが気になります。 いいハンドクリームを探すのも楽しいですが、寝るときに手袋すると効果的です!

臨月妊婦の快適睡眠生活

妊婦さんは睡眠不足で悩むことがおおいかと思います。 妊婦じゃなくても悩んでたら試してみてくださいね~。

初めて作った小豆の水煮。自分で作るのも悪くない

外食で失敗が続くとしばらく納豆ご飯で過ごすしずです。 たまには新しい物を作ろう!と考えて、小豆を煮てみました。 国産(北海道) 小豆 1kg 出版社/メーカー: 株式会社すずや穀物 メディア: その他 この商品を含むブログを見る 小豆は冷えにも浮腫みにも効…

負担を相手にだけ押し付けるって…何よ!(怒)ってわけじゃないんだけどね。

夫の友人の話を勝手に聞いて勝手に切れた話です。 後日談までがワンセットだよ。

らでぃっしゅぼーやで宅配野菜にチャレンジ。

野菜足りてますか? 買物大変だからちょっと注文してみようかな。

しっとりあったか!カシミアストールを買いました。

手持ちアイテムが残念なことになったので、アップデート。これから30代に入るし、大人っぽいアイテムを取り入れてもいいよね?

白髪染めが必要かも。母譲りの白髪体質

白髪増えてきちゃった。 もうね、マッサージしたら減るよ!とかそういうアドバイスいらないからw最終的に真っ白になって、しもだかげきみたいにする。

料理供養。

料理は嫌いじゃないけどあんまり得意じゃないです。 せっかく作ったけれど公開する場もないので載せます。

くせ毛を活かしたい…縮毛矯正に飽きた…

くせ毛と天然パーマの境目がわからない。 とりあえず「くせ毛を活かした髪型」とやらにあこがれております。

冬は脱毛の季節。ケノンでお手入れの負担軽減。

ケノン、おうちで手軽にできるのでお勧めです。

【出産記録】誘発剤チェンジからの長丁場。産まれてよかった2日目。

出産記録です。長文。 一日目は誘発剤投与をやめてから2時間くらいで陣痛が止み、夜ご飯もモリモリ食べていました。 「食べられるときに食べて!眠れるときに寝て!」と皆さんから言われて「何を大袈裟な」と思っていましたがまぁその通りでした。 子宮口は1…

【出産記録】言われるがままに誘発。全く開かぬ子宮口!(41w1d)

出産予定日を一週間過ぎても産まれない!ということで入院する事になりました。 ちょうど義母の仕事が休みだったので、車で送ってもらう事に。 洗濯出来るか分からないので荷物の量はマックス!もっと大きい鞄で来れば良かったなぁ… このうち1つは病院が用…

爆誕報告。応援ありがとうございます!

出産予定日から過ぎること一週間。予定日超過の為入院に相成りました。 陣痛促進剤2日目、何とか自然分娩にて第一子である長女を出産しました事をご報告致します。 途中とんでもなく不安になり、ご心配をおかけするエントリを投稿しましたが、無事です!応援…

普通に怖いし不安だわ。

納得してるけど、逃げられないのも分かっているけれどやっぱり不安なものは不安だな! といてもたってもいられなくなって書きます。 可愛いぬいぐるみで癒される。 入院したよ! 入院しました。 出産予定日から一週間ほど過ぎてしまい、お産が進む様子も見ら…

眉唾だけど美味しいからオッケー。食べるマスクレビュー

食べるマスクを食べてみました。 美味しいタブレットです。

入院決定!子宮口開かないから帝王切開の可能性ありマス。

お産が進まないんで、入院となりました。ほぼ初めての入院なので緊張しますが、なるべくリラックスして過ごせるといいなぁと思っています。