【成長記録】5ヶ月のハム子はアクティブなのです。

6月に入りましたね。

札幌は暑くなったりひんやりしたりで夏のようなそうじゃないような雰囲気です。

ハム子（呼び方が定まってない）の生長記録をば。

生活リズム

朝5時〜6時に起床。早すぎて二度寝敢行

起床後は4回くらいウンチする。ブンバボン！午前中はウンチがおおいのでうん漏れ注意

7時〜8時朝食（私）。その間に洗濯機回す

8時〜9時朝寝。その分起床前に寝て欲しい。

10時ころ子育てサロンに行ったりお散歩に出たり。

12時〜13時昼寝。

起床後遊ぶ。

15時〜16時くらいにも寝たりする。

17〜18時の間にお風呂

お風呂から上がったら授乳してそのまま寝る。

大体19時くらいには寝てますが、私の寝かしつけ（というか着地？）が失敗すると21時くらいまで起きていたりする。そして次の日も早く起きている。勤勉である。

基本的に午前中ご機嫌で、午後からグズグズしだしたりする。

お昼寝が居間だったりしてすっきり眠れないからなんじゃないかと思ってる。

授乳は大体寝るタイミングにしてる。

身体つきがしっかり。

身長は65センチ、体重が7.2キロくらいになりました。

足を突っ張るのが好きで、膝の上に座らせようとしても足をピーンとしていてなかなか座ってくれない。

今までは優しく押せば足を曲げられたんだけど、最近はグイッとしないと曲げられぬ…筋力！

 

出来ることなど

寝返り

寝返りかえり

飛行機ブーン

数秒間だけつかまって立つ

おすわり

ズリバイ（後退）

こんな感じ？

布とかビニールとか紐が大好き。

最近はリモコンとかスマホも欲しいらしい。

我々が触っているからなのかしら。

子供の前ではスマホを控えなければ…。

おもちゃ

布絵本が大ヒットしてます

ファーストトイ BIRIPA (びりぱ)

チョウチョが好きなようで、そこだけボロボロ。ビリパちゃん（仮）の手も毎回べちょべちょになります。

歯固め

お手てにピッタリ! フルーツなめなめ No.3278

音がなるし小さくて軽くて持ちやすいらしい。

メリーも買った…

6WAYジムにへんしんメリー

もっと早く買えばよかった。やすらぎメロデイが好き。

ジャンパルーも買いました

フィッシャープライス レインフォレスト・ジャンパルーII (DTD91)

 一瞬戸惑ってたけど跳ねて遊んでいらっしゃいました。

離乳食は進まない

離乳食は進まないです。お休み中。

6ヶ月になったらまた様子を見ながらやってみます。

6月は遠出の予定があるので進むかなぁ。って感じです。

のんびりだらだら過ごしてます！

ハム子は元気にバリバリしてますが、私は今の所のんびりしてます。

そろそろハイハイ対策をしなきゃなーっておもってるのですが、コンセント類が一番悩ましいなぁ。

箱とか設置すればいいの？

コンセントフルカバー

コンセントキャップ【安全グッズ】

コンセントカバー

BUFFALO ケーブルボックス 電源タップ&ケーブル収容 Lサイズ ホワイト BSTB01LWH

イノマタ化学 テーブルタップボックス ホワイト Lサイズ

試行錯誤しながらやっていくか…ファイト、私！

以上

母子手帳をもらった日の事を思い出す。

はてなから「一年前のこの時期にこんなこと書いてたよ」的なメールが来た。

去年の5月に、母子手帳をもらったという記事を書いていたようです。

母子手帳には何が書いてあるの？もらったので見てみました。

そうだそうだー。

４月に妊娠がわかって、そのあと心音確認できて、妊娠の証明書もらって保健センターに行ったんだよ。

初めて手にした母子手帳は想像よりも大きくて、健診クーポンとか予防接種の予診票とかがいっぱい詰まってて「でかくて重い！」とか思ってたっけ。

健診クーポンは使い果たしたし、予防接種の用紙は三分の一くらい使った。

地味に書き込みもしているけど、復職したらどんどん減るのかな…。

子供の身長体重は何となーくこのまま記録したい。

曲線のど真ん中をひた走る。しかし離乳食は進まない笑。

今の所母子手帳ケースに入っているものは

• 保険証
• 医療費受給者証
• 小児科の診察券
• 予防接種予診票
• 健診の予診票
• お薬手帳

くらい。

これから皮膚科だのなんだのが増えていくんだろーなー、とポケットの数の多さから予測できる笑

母子手帳に安産お守りが挟まったまんまなので、次のどんど焼きに持って行かなきゃ。

ピンクで犬の刺繍が可愛い。

正直未だに「母子手帳重てえ…」って毒づいてしまうけど、手帳を貰ってようやく「これから母親になるんだな！」という気持ちが芽生えたのを覚えてます。

これからしばらくお世話になる母子手帳。

改めて見返すと嬉しさがこみあげますな。

以上

[ジェラート ピケ] バルーン柄母子手帳ケースL PWGG172619 66 PNK

【鶴三工房】 ギフトBOX付 母子手帳ケース marimekkoの生地使用 レッド

ようこそ赤ちゃんHappy母子手帳ケース（ジャバラタイプ）　シトラスレモン　W0200900

今はファスナータイプ使ってるんだけどジェラピケのジャバラタイプめっちゃ可愛いし…。あとレモン柄も可愛い！

札幌市！あと一回り小さいのにしてくれ〜〜。ファスナータイプギリッギリだわ。

灼熱のエルゴ地獄…

北国北海道は札幌にも、初夏がやってきました。

まぁ日によって肌寒い日もあるのですが、晴れれば20度以上になります。

我が家には抱っこ紐が二つあります！

お下がりでもらったエルゴと

Ergobaby 【正規代理店2年間保証付】 エルゴベビー・ベビーキャリア/ナイトスカイ 【抱っこひも】CREGR00305

自分で買ったビョルン。

ベビービョルン【日本正規品保証付】 ベビーキャリア ONE? Air ブラック 093125

どちらも人気の商品ですね。

我が家ではなんとなーくエルゴは私、ビョルンは夫と使い分けてる感じ。毎回サイズ変えるの意外と面倒なんですよねー。

しかし最近思った。

エルゴあっつ！！

レビューとかでもよく書かれてましたが、エルゴはビョルンみたいに子供と親の間に布が無いんで風が通らなくて蒸れるんですね。

今まで比較的涼しかったので気付きませんでした。どっちも変わんねーじゃんって思ってたんですが違いますね。

エルゴの方が畳やすいし洗いやすいし、なんとなく背中への負担が少ないような気がしてたので、よく使ってたのですがこれからの季節はちょっと厳しそうですね。

子供と親の間に挟むメッシュなども売ってるので、それを使おうかなー。

ちょっと晴れただけで汗だくの道民クオリティなので、頑張りたいです。（しかし冷やしすぎるとお腹壊すし）

子供の汗疹も心配になってきましたね…頑張ろう、赤ちゃん！

以上

無料託児付き整体で安心しながら癒されよう！産後骨盤矯正「マタニティ整体北海道札幌店～心shin～」

産後、身体の弱り具合がハンパない！と感じているしずです。

本日は久しぶりの体験レポ。

札幌市北区にある整体です。

今回は何と！無料の託児付き。娘が産まれてからお出かけ先が制限されてちょっぴり寂しさがありましたが、これなら夫や義両親の都合を確認しなくても行ける！やっほい！

お店情報

www.maternityseitai.net

TEL：011-374-6740
住所：北海道札幌市北区北１５条西３丁目２－３０a-porte1階

北15条ですが、北12条駅よりも北18条駅から行った方が近いです。藤女子大の直ぐそば。ぱっと見アパートみたいな感じなので、見逃さないように気をつけて！

今回行ったのは札幌店ですが、他の地域にもあるんですね～。ホームページに他の店舗情報もあるので、気になる方はぜひ御確認ください。

入店〜託児

今回は5ヶ月の娘を抱っこ紐で連れて行きました。

まずは予約名を名乗ります。

可愛らしい感じの保育担当さんと、綺麗な感じの施術担当さんがお迎えしてくれました。

お店の雰囲気はこじんまりとした美容室みたいな？もっと大きい病院みたいな感じをイメージしてたのでちょっとホッとしました。

保育担当さんに子供とオムツ、お尻拭き、オムツのゴミ入れ、着替えなどお世話に必要なものを渡します。その際、今日の機嫌や人見知りの有無、寝返りをするかなどの簡単な紹介をすると良いと思います。

お着替え〜フットバス

施術時には着替えが必要です。ジーンズなどの硬い生地だと上手く出来ないので、ジャージやスエットなどを持って行きましょう。

私は着替えをウッカリ忘れてしまいました…が、貸してくれました。短いやーつで多少恥ずかしいのでちゃんと持って行こうね！

(セシール)cecile 綿100% ルームパンツ NI-389 29 ネイビーブルー L

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お着替えとお手洗いの部屋が繋がってますので、ついでにトイレも済ませておきます。

着替えが終わるとフットバス（ミストで足を温めるもの）に足を入れて座らせてくれます。その時にお茶くれます。当日は暑くて汗だくで喉がカラカラだったので嬉しかった〜〜(^｡^)

初めての方はこの時に問診票へ記入。

それをもとに担当さんが施術の相談をしてくれます。

施術の説明、相談

骨盤の歪みとは何か、どうして女性は歪みやすいのか、整体で目指すものは何かを、模型を使いながら説明してくれます。

こちらでは骨の位置に直接アプローチするのではなく、骨を支える筋肉をほぐして歪みを解消することを目指すということでした。

続いて問診票に基づく施術相談。

つらい箇所や症状の殆どに丸を付けてしまいましたが、特にキツイのが肩から背中にかけてと下半身のむくみ。あとは触ってみてヤバそうなところをお願いします、と頼みました。

施術の前に、エクササイズを伝授！

私は「反り腰」ってのになってるみたいで、鏡を見ながらこのくらい反ってるよ！ってのを確認してもらいました。壁を背中に当てて、腰が壁から離れている隙間が拳大以上の人は反っている状態だそうです。理想は指の太さくらい。

私はというと、拳1個半。姿勢に気をつけているつもりだったのでショック。正しい姿を覚えて頑張ります。

また、お尻の筋肉が弱っていると言うことで立っている時にお尻にギュッと力を入れてください！と言われました。

歯磨きの時、メーク落としの時、信号待ちの時など、ちょっとした時間で行うことでお尻と内腿が鍛えられるそう。

お尻の筋肉が弱まることで内股になり、尻が大きくなり、太腿が太くなるんだとか。鏡の前で見ましたが、確かに力を入れている時と入れていない時では太腿の太さが違うのです！

力加減は、「お尻のほっぺが痛くなるくらい」です。尻で割り箸割るくらいのイメージで頑張ります！

いざ、施術へ。

今回は一時間コースでお願いしました。

浮腫で滞っているところは軽く押されても痛く感じ、何かゴリゴリと音が鳴りそうなほど！力を入れてしまうほど痛い場合はすぐに言って弱くしてもらいましょう。我慢すると揉み返しがキツイです。

筋肉を揉んでもらったり関節をグルグルと回してもらったり。

子供のお世話でこんなに自分の可動域が狭まって居たのか！と驚愕。

特に下半身のむくみが思ったより酷いようで、足首が硬いからなるべくグルグルと回してくださいねとアドバイスを頂きました。

他には、寝る時に履いている圧力ソックスってどーなんですか？と質問したら

「寝る時は脱いだ方がいいです。ただ、起きてる時は血液の循環をサポートしてくれるので部屋着的に使ってください」とお答え頂きました。

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 こんなやつね。

じゃあ圧力ストッキングとかレギンスは良いのね。素敵。

最後は足にむくみ取りのマシン？を付けられ、鎖骨付近は手でゴリゴリやってもらいました。

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 こんな感じのやつね！これ欲しいんだよな…。

施術後のアドバイス

施術前半はお話ししながらでしたが、後半は完全に自分の体に集中していてあまりお話し出来ませんでした。

施術を通して、担当の方からアドバイスなどを頂きましたよ。既に書いたこともありますが改めて。

• 足首が硬いから回すこと
• 寝る時や歩く時、手のひらを体の前に向けること
• 数秒でもお尻に力を入れる習慣を作ること
• 圧力ソックスは起きている時に履く
• 抱っこ紐の背中の紐は肩甲骨の下まで下げること
• 赤ちゃんのお世話の時に横座りは避けること

こんな感じです。

着替え、支払い、子供引き取り

施術が終わったら着替えてお会計。

その際次回の予約も出来ます。

全部済んでから子供の引き取り。こんな様子でした、と簡単に教えてくれます。

最初は遊んでいたけれど、途中で寝ていたようです。ありがたや。

リラックス空間に飢えているママにはオススメ！

夫や義両親の手が空いている時に整形外科へ行く事があります。しかし、行ってる病院は予約ができないし、病院なのであまり「リラクゼーション」という機能はありません。当たり前だけど。

アロマ、音楽、整体でゆっくりと一時間、体をほぐしてもらうのは本当に気持ちよかった！

更に、家族以外に子供を預けるのは初めてでしたが、家族よりも何と無く安心出来ました。相手は仕事でやるのでしっかり相手してくれるし、泣いてもキチンと対応してくれます。家族だと預けるのは休日。そう思うと何だか気がひけるんですよね…。

ベビーシッターに預ける予行練習にもなったような気がします。

教えてもらったエクササイズを続けて、スッキリした体になりたい！と強く感じました。

産後の体の不調、治しに行きませんか？

以上

進まぬ離乳食！でもあわてない。いつか終わりが来る

どーも！

5ヶ月の娘、全然離乳食すすまない( ◠‿◠ )

スプーンをそのまま渡せば口に入れて振り回して楽しそうに遊んでるんですが、お粥を口に入れると鼻を膨らませて眉をしかめ、口から出します。

米のお粥がやなのかな〜〜と人参とか色々試してたんですが、全滅…離乳食初期は裏ごししたりと工程が多いので手作りはしないつもり。

フッと米のお粥に戻したら食べたり。

しかしぜーんぜんなので、一旦やめる事にしました。

母乳だけでも意外と体重が増えてるし、知り合いの赤ちゃんの離乳食が全然進まなかったけど急に掴み食べしたと聞いて、まぁお好きにどーぞ！って感じで。

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これ良いんですよ〜。作る分にはとっても楽です。一応味見しましたが、ジャガイモ美味しい。ポタージュにしたら素敵そう。

なんかさ、早く食べてよ〜！って思うけど、お腹空いてりゃそのうち食べるよね。

食べるよね…？笑

そんなこんなでゆるゆるやってます。

大した手間じゃないから続けようかしらと思ってたけど毎回嫌そうなので、もう少し待ちます。最近急に義母が「これ食べられる？！」とかおやつや果物をあげようとするので「2歳になるまでお待ちください」と丁重にお断りしてます。

まだまだ赤ちゃんだなーと思いつつ、活動は激しいので…ね。

以上

夫に「育児」を求めないことにしよう。

先日夫の育児参加について書きました。

育児参加したい夫と、上手く招き入れられない私 

書きましたっていうような内容ではないのだけれど。

感謝しましょう、信頼しましょう、あきらめましょうなどのコメントを頂きました。いつも読んでくれてありがとうございます。

一先ず自分としては夫がやってくれることを見守り、困ってる時に一緒に考えるみたいなスタンスで行こうかな〜〜と。

単身赴任で大変そうだし、触れ合う時間も圧倒的に短いので自分と同じような接し方やお世話の仕方を期待するのは無理と言うもの。夫には夫なりの娘との触れ合い方があるだろうから、それを大切にしてもらいたいな、と。

それよりも。

娘のお世話よりも「私に優しくしてほしい」と思うようになりました。

いや、夫はとっても優しいのでこれ以上何を望むと言うわけではないのですが笑。

私の夫としての役割を大切にしてくれることに対してもっともっと感謝したいなと感じるようになりました。

産後、娘のお世話をすることで体調を崩すことが何よりも恐ろしい。精神的にも肉体的にも、普段一人でこなすのは長期的に見るととってもリスクが高い。

例えば

• お風呂にゆっくり入って身体をほぐす
• 髪の毛をキチンと乾かしてから眠る
• ご飯をゆっくり食べる
• 会話をする
• 強張った筋肉を緩める

夫が来てくれるとこう言うことが出来るのです。お皿も洗ってくれるし！

さらにさらに「お疲れ様」とか「あなたのおかげで娘が元気だ」など声もかけてくれるのです。

一人で娘と生活していると、子供は可愛いけれど他人様から労いの言葉を受けることはほとんどないのだ！

自分がやっている事を誰かに認めてもらえるのってすごーく大切な事なんだな！嬉しい事なんだな！

夫がいる事で自分が癒されている事に改めて気付かされたわけです。

これからは「もっと娘のお世話やってよ〜〜」って気持ちよりも「私のこと気にしてくれてありがと〜〜」って気持ちを大切にしたいな。それって、なかなか表現できてる人居なかったりするから。

自分が大切にされてるな、って安心できれば子供の世話ももーっと頑張れるし、楽しくなる。

何だか惚気みたいになってしまった！

それでもいいのだ！

以上

激しく活動的な娘。

一瞬だけなら自分でバランスを取る。

美奈子（id:minaminakun)さん、言及ありがとうございます！

【産後クライシス失敗談】奥さまの不安により添えなかった私 - 『男の産後うつ』になったようだけど女装したら治ったみたい

 信用してもらえない、実際やってみないとわからないけどやらせてもらえないというのはとても悲しいことだと思います。今は産後うつが治ったようですが、今はどんな感じなんでしょうかね？赤ちゃんってすぐ死ななそうなくらい元気いっぱいなところもありますが、本当に小さくて、か弱くて、しかも未知の存在な部分が多いですよね。奥様もとっても不安だったんでしょうね。そのままにしないで真面目にとりくんだからうつになってしまったというのもあるのでしょうが、世の中にはたくさん「そのまま」にしてしまう方もいるようなので、気づきを得られる美奈子さんは素敵な旦那様だと思います！

これからも楽しみにしています。

寝返りするのはいいんだけど

娘が寝返りを始めました。

目が離せない！という親御さんが多い中「いやいや、そんなことないっしょw」と舐めていました。

舐めていました

昼間は今の所大丈夫。

でも夜が意外と大変だなぁ。

寝返りの途中で力尽きて突っ伏して寝てた→ヨダレなどでシーツが濡れると窒息の危険性あり

寝返りしまくりで部屋の隅まで移動、壁に当たって泣く→夜中に何度も連れてくる

寝返り防止クッションに何度も当たって泣く→夜中に何度も起きる

こんな感じ。

娘も私も眠れない…

ちなみに札幌は未だ朝晩冷えるのでそれなりの装備で寝てます。

タオルケットか毛布、掛け布団。服は肌着と薄手のカバーオール。

布団類は特に絡まって夜中にヒンヒン泣いてます。

寝返りで絡まってる様子はとっても可愛いのですが、やはり夜眠れないのは困りますね。

気にしすぎなのかもしれませんが…。

寝付けないもんだから五感が冴え渡って換気音やら衣擦れの音やら冷蔵庫の音やらが気になるし、髪の毛が肌に当たるのも気になるし、部屋の匂いも気になる。カーテンから洩れる光なんかも気になる。

そしてさらに眠れない！

という負のループに落ちるのだ。

まぁいいや…。

昼間思いっきり一緒に遊んで、一緒に昼寝して、一緒に泥のように眠ろう。

最近のブームはスクワットだそうです…

以上

三日坊主解消なるか？肩凝りがキツすぎてストレッチDVDを買いました

産後身体のガタつきが激しいしずです。

首が動かなくなったり腰が痛くなったりと肩凝りによる障害が出てきた。一応気づいた時に何となくストレッチはやっていたのですが、ついに目眩や吐き気をもよおすようになりました…。

継続はかなり面倒くさい

継続しないとダメね！とようやく気づき、簡単そうなストレッチの本を買いました。

全身 美ラインストレッチ―――1日5分7日間の骨盤底筋プログラム

 他のブログで紹介されてて、これなら！今のやる気なら！と買ってみました。

一日三種類くらいのストレッチで、本当にすぐ終わります。

動画を見ながらやっていれば回数を気にせずできます。道端カレンさんの美しいボディを見ながらやってると終わる！って感じ。

効果は？あると思います！

個人差があると思うけど、やっぱりやらないよりは断然マシな気がする！！

1日一回だけで良いんだけど、簡単なので自分でこれだけはやろ〜〜ってのをちょいちょいやります。

肩のストレッチは何回でもやりたいくらい気持ちいい（普通に肩を回すだけなんだけど…）

娘を抱っこしたり上げ下ろしすることでパンパンに張っている肩や背中がいつもより緩んでるような。そんな気がする〜〜！

まだ二日目なのですが…

いつも三日坊主で終わってしまうのですが、今回は続きそう！まずは一週間やって、やり方が分かったらDVDがなくても出来るようになるはず。

娘を寝かしつけて、お風呂に入った後にやるようにしています。

筋トレなどの動画で続ける自信がないなぁと思うのが「途中で赤ちゃんが泣いたりするとどーでもよくなる」ってこと。つまり、20分とか続けての運動が出来ないんですよね。

五分なら、お呼び出しを受ける心配も少ないので気軽に出来ます！

（分割してやれよってのはナシで笑）

とにかく、続けられそうです！

整形外科と骨盤矯正も行きます

それでもバキバキなんで、徹底的に治してやろう！と色んなことをし始めることにしました。今回は、本気です！

ちゃんと続いたらまた「出来たよ！」ってエントリーも書きます（記事数稼ぎ）。

まずは一週間、その後また一週間と続けられれば習慣化すると信じて、取り組みます！

以上