【ダイエット】30日でスキニーデニムのに会う私になる、実践中

30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ)

書店員に問い合わせるのは恥ずかしいタイトル…
ひと月試してみました。

全部までは辿り着いていない

3週目で止まっています。ひと月続けてはいるのですが、上手くできなくて次の週に行くのはもう少し先にしようかな、と。
伸びてる感覚が掴めなくて。

むくみが取れていく気がする

毎日丁寧に身体を見ている訳では無いのですが、きちんとストレッチをした次の日は脚が楽ちんです。
逆にやらなかった次の日は脚が重くて、「やればよかった｣と後悔するくらい。
特に足の裏や甲が張りやすいので、楽になるのが嬉しいです。

ビフォーアフター

黄色い服を着ているのがひと月前。
角度が違うので分かりにくいのですが、アフターの方が膝が近づいています。
急激に変わるものではないですが、確実に変化があるのは嬉しいですね。

しばらく続けて習慣化しよう！

自分にとって快適であることは続きますね。
ストレッチの内容が絞られているから、すぐに覚えられて気づいた時に出来ます。
これから冷える時期なので、コリ防止にも良いと思います。

以上

30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ)

図解 ダイエットは運動1割、食事9割

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ)

森拓郎さんの本。分かりやすい