１週間の結果です。
体重が徐々に減ってきました。
といっても1キロ程度なので、水分かなぁと思っています…。
カロリーママの目標摂取カロリー、低すぎる…と感じているのだけれどそもそも食べ過ぎなんだろうな。
試行錯誤しながら…。
空腹感がしんどいので、50キロ台を１週間つづけて切れたらピザかケーキを食べる！というご褒美を用意しています。
まずは食べすぎない習慣、歩いたり運動する習慣を身につけないとなー。
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以上
