ウーン、夜間授乳が辛い…。
分かってたけど辛いもんは辛いな！
蒸し暑さも相まって、不眠が続きます…。
新生児は3時間ごとの授乳が必要で、その間におむつかえたり色々してると昼寝もままならんな！と。
家事は今の所義母さんがいるから何とかなってるけども、居なくなったらどうしよう、と今からボーッとしています。
とりあえず今の悩みは首と肩が痛むこと。右だけ。
普段のケアの仕方がわからなくて、困ってます。
首を揉んだり伸ばしたり、他のところをストレッチしてみるけどもどうもうまくいきません。
昔からむくみやすく、肩や首が張りやすいのだけれど…あっためるの？冷やすの？と…。整体とかも行きたいけど、胸が張ってうつ伏せが痛いのであまり前向きになれない〜！
そんな愚痴でした。
こういうの、効く？
