生活習慣を変えるんや!
そんな事を言いふらして取り組んでおります。
食事と運動に気を付けてだいたい1週間。
定着具合はどんなもんかお伝えします!
食事
ん〜。
まぁまぁ。ぼちぼち。
といったところでしょうか。
食事の記録をあまり取れていないのですが、意識するようになってから「一気食い」は減りましたね。
全然食べ物の写真撮ってない…
本当はミカンとかハーブティーとかで優雅な日々?も送っていますよ!!笑
運動
30日スクワットチャレンジを再開しました!
妊娠前、ちょうどダイエットに取り組んでいて、スクワットをやっていました。悪阻やら怠さやらで中断していましたが、足腰鍛えておけ!という諸先輩方からのアドバイスに則り再開しました。
ゆっくりではありますが、確実にこなせています!冷えの改善にもいいです♡
まだまだですなぁ…。
たまにお散歩も意外と取り組めていて、産休に入ってからものんびり行けそうです!
やはり、働きながら運動は妊婦でもそうじゃなくても中々難しいです_:(´ཀ`」 ∠):私だけ?笑
今後の課題
食事の管理がイマイチなので、ちゃんと記録取ります!誰かの参考になればいいし、何より私の意識変化のために( ̄^ ̄)ガンバル!
Twitterにもちょいちょい上げるので、良ければ応援お願いしまーす!
今日はこれからのんびり帰って、クリームチーズとハチミツ買おうかな。そして、カボチャのオヤツをのんびり作るの。
— しず (@shinadamiho) 2016年10月11日
ぼーっとしながら映画観て、布団カバー洗ってお部屋を少し片付けよう。
食べ物の事ばっかり考えてる笑
以上!