料理あげ。ごはんで元気になりたい

寒いのと旅行疲れなのとでぐったりしています。
ほぼ毎日の自炊、不安でしたがなんとかなっています。

最近はこんな感じ。
体重が増えるのはおいといて、体脂肪率が30パーセントとかアホみたいなことになってるので改善したいです。
ひとまず夜の炭水化物を控えてみようかなーとボチボチ。
そのぶん肉や野菜を食べないと物足りなくて辛いです。
炭水化物は安いから家計には優しいんだよなぁ…とそんな事を考えながら買い物をするのでした…。