てけれっつのパ

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産後、母乳やってりゃ痩せると思ってた

妊婦は体重が増えるもの。

タイトルの通り、出産して母乳やってりゃ痩せると思い込んでました。

でも世の中そんなに甘くない。

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産後体重が戻る気配がない

入院中に測った時が臨月マイナス3キロ。子供が3キロ、その他羊水や胎盤も出たはずなのにおかしいな(о´∀`о)

退院して少しして、そこから2キロすっと落ちて、「何だ余裕で落ちるじゃないか。このペースなら3ヶ月で妊娠前の体重に戻るな〜〜」と過ごしていたらまさかの体重増加。そりゃそーだ。食べ過ぎだ。

妊娠前プラス5キロで推移…。

少し元気になったから動くか?

産後、大分体調が良くなったのでお散歩したり、買い物に出かけるようになりました。

外に出るとその間おやつを食べることは無いし、適度な運動(になっているかは分からないが)でリフレッシュできます!

…が、頑張りすぎて腰痛が出てきてしまいました…。

オヤツじゃなくてお茶を飲むようにしよう

母乳育児をしているとお腹が空くんですよね。それで、お家の中で動けないストレスもあって食べ過ぎてしまったり。買い物に頻繁に行けないから食料はまとめ買いでいつも家にあるし。

最近はお茶をよく飲むようになりました。ルピシアのお茶福袋を買ったので。

毎日1リットルはお茶を飲んでます!ハーブティーなどのノンカフェインもしくはデカフェの紅茶が入ったセットなので安心。温かいお茶でリラックス!そしてデトックス効果もなんとなく期待してます。

何事も程々に…

調子に乗りやすい性格なので、楽しかったり効果があるとやりすぎる傾向にあります。

散歩はもっと暖かくなったら行けばいいし、行かなきゃいけないもんでもないし。

あともうひと月くらいはぼーっとしよう。ストレッチくらいにとどめておこう。

 

以上