秋深し。
スポーツ、読書、食欲、芸術様々ありますね！楽しんでますか？
秋になると乾燥ひどいですね〜〜。
喉の渇きには、果物がオススメ！
乾燥がひどくなると、冷たい飲み物が欲しくなってしまいます（私だけ？）。
がぶ飲みすると体が冷えるし、がぶ飲みしてもあまり解消されません。
飲み物をたくさん飲むより、くだものなどの水分豊富な食べ物を摂取するとよいそうです。
梨
みかん
ぶどう
あたりがオススメ。
冷たい炭酸水が飲みたかった！けど…
夫と散歩をしていた帰り猛烈に炭酸水が飲みたくなったのです。
その事を話すと、「乾燥してるのかなぁ」と言われました。
炭酸飲料も買いましたが、ミカンを一袋購入。
びっくりするくらい美味しく感じた果物。体が欲している！
15個くらい入ったミカンを買って、食べてみたらすっごく美味しく感じました。
甘くて酸っぱくて、2人であっという間に食べてしまいました。
食べ終わった後は不思議と喉の渇きも収まっていて、何とも不思議な気持ち。体が欲しいものをキチンと摂取した！と気付くんです。
乾燥にはまず果物を試してみよう！
季節の変わり目は風邪をひきやすいです。
果物にはビタミンもたっぷり！喉の潤いを保って、冬に備えましょう(｀・ω・´)
来月箱買い予定です！
以上！
