てけれっつのパ

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健康-ダイエット奮闘記

とりあえず体重徐々に下がっているかもしれない

妊娠前の服が入らなくて悲しくて、ちょこまか色んな事やっては続かずにいたけれど、とりあえず体重記録だけは続けていました。 妊娠前48キロで出産前58キロ、退院後50キロ前後だったのがコツコツ太って53キロまで増え、キープされ続けて8ヶ月ほど。 ちょっと…

ゆるい糖質管理の記録公開!

食べ方の本を読んでからゆるく取り組んでいます。 最初の1週間はこんな感じで進めてますよ〜ってのを公開! ご飯の写真 淡々と載せるぜ… 9/4月曜日 朝ごはん:豚肉としその炒め物、トマト、さつまいもサラダ、煮物、納豆(きざみしょうがのせ) 貰い物消費 お…

ダイエットアカウント作成

ブログ作った時ですらアカウント新しく作らなかったんだけどとうとう作りました。 ただただ食生活などの見直しをするためだけの淡々としたつまらないアカウントかもしれませんが、眺めてやってもいいぜ!と言う人はフォローしてみてね! @mamashizue @mamash…

運動するより先に食生活の見直し。

運動するのがめちゃくちゃめんどくさい。 筋力を付けないと見た目が変わらないのは分かってるんだが、どうやら食事の見直しをした方が早いらしいと聞き、本を買いました。 オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ) 作…

決めました、痩せます

何度ダイエットに取り組んでるんだ! でも具体的に決めた。 年内に7キロ落とす。 今度こそ本気なのだ。 なぜ痩せたいのかは前にも書いたけれど、 綺麗な母親になりたい おそらく毎年年賀状に自分の写真が娘と共に載るから。 結婚式の写真を見て愕然としたか…

母乳育児中は糖質制限しちゃダメなんだな

そろそろ痩せたい…と、食事の見直しをしていました。 一週間ほど、お米やパン、麺を控えるという食事にトライ! ダラダラ食べるのが減って、お野菜をモリモリ食べて、身体にいいオイルを摂っていい感じ! と思っていたのですが…。 何となく、母乳の出が悪い…

一度に何でもは出来なかった

産後さっぱり痩せないのでダイエットをしよう!と取り組んでいました。 過去形です。 結果的に言うと急に運動したり食べるものを制限してたんだけとストレスが高まって暴飲暴食してしまいました。 体重も減ってません。 やろうとしたこと 毎日ストレッチ 毎…

育児ダイエット始めてます

ダイエットを続けられず、30年ほど歳を重ねてまいりました。 最後にダイエットをしたのは妊娠発覚前。毎週土曜日にダイエット記録の記事を上げていました。 つわりによる体調不良のためダイエットというか運動を辞めていましたが、産後、大きく崩れた体型を…

急に始めちゃいけないよ

大分あったかい日が増えてきました。 まだ風が冷たい事も多いのですが、日向の雪はほぼとけているし、日差しの暖かさがなんとも言えず心地いいです。 お散歩始めました 体調が悪かったり天気が悪くない限り、1日に一回は外に出よう!と散歩を始めました。 や…

バランスボールで寝かしつけエクササイズ!

産後太りがなかなか解消されないしずです。 最近ようやく動ける元気が回復したのでぼつぼつ外出したりを始めました。 出産祝いを貰ったの 某人気ブロガー☆さんから出産祝いを頂きました。一回お会いしただけなのに!恐縮です。 DABADA(ダバダ) バランスボー…

産後、母乳やってりゃ痩せると思ってた

妊婦は体重が増えるもの。 タイトルの通り、出産して母乳やってりゃ痩せると思い込んでました。 でも世の中そんなに甘くない。 産後体重が戻る気配がない 入院中に測った時が臨月マイナス3キロ。子供が3キロ、その他羊水や胎盤も出たはずなのにおかしいな(о´…

のりに!のっている!

ああ悲しいかな、身体はどんどん入れ替わっていくのです。

調子が悪いので一旦ダイエット辞めます

風邪ひいた。しばらくダイエット辞めます。

お家ごはんを充実させて、身体にもお財布にも優しくしよう!ダイエット記録3/26〜4/1

家時間の充実と、スクワット・プランクチャレンジに取り組み始めました。スクワットの回数が増えても意外と出来ちゃって、アプリのカレンダーが埋まっていくと結構嬉しいですね~(^^)

【ダイエット記録】さすがにヤバイ!?スクワットとプランクチャレンジ始めました。(3/19~3/25)

夫に会いに行った週末。 美味しいご飯はやめられないよね~。だから、運動しよう!!

【ダイエット記録】外食が爆発!むしろ食レポを楽しみにしていただきたい。

ダイエット記録からごはん日記に変わってしまいそうなくらい、たくさん食事を摂りました。運動した日数も少ない。 次週は3日以上動くぞ~!

【ダイエット】運動の習慣がどこかへ行ってしまった・・・。再開しなくては

運動の習慣がどこかに消えてしまった。はやく自分への言い訳を消して、運動を始めなくては。

【ダイエット】さぼっていた記録を再開しました。ハワイ行ったけど変化なし。

ダイエット記録。 ハワイに行って目いっぱい食事したようなきがしますが、帰国後の生活リズムが崩れて食事が減ったので体重減りました。 筋トレ頑張りたいです。

【ダイエット】息切れしている5週目(2/7~2/12)

しずです。 ダイエットも5週目。もうひと月ですね! 来週は旅行と引っ越しがあるので、土曜日には更新しない予定です。

緊急事態にどうぞ!一瞬だけでもくびれを作ろう!

しずです。 O脚を少しの間だけくっ付けるテクとかって流行りましたよね。 アレやると膝が痛くなるのは私だけかな?ん?

【ダイエット記録】オフ会・お鍋・チョコレートを食したり。(1/30~2/6)

身体の変化が感じられた先週一週間。 記録を取る事、エクササイズのDVDをやる事だけは破らぬと決めて頑張ってます。 皆様が見ていてくれる事で、自分との約束を破る事なく進めております。 暖かいコメント、嬉しく思います\(^o^)/

ダイエット記録(1/23~1/29)

ゆとりのしずです。 前回から残酷なアプリを使用して経過観察をしております。 最後辺りに貼り付けますので、ご確認下さいませ。

ダイエット記録(1/16~1/22)

ゆとりのしずです。 ダイエットするううう!と息巻いたはいいのですが、自分のサイズも測ってなかったので計測しました。

ダイエット記録(1/9~15)

ゆとりのしずです。 ダイエットを頑張っている!つもり!の自分の為の記録エントリーです^^

ダイエットの第一の難関!「つづけること」

ゆとりのしずです。 ダイエットを再開しました。

やさいを食べよう!ダイエットを再開。

ゆとりのしずです。 ずいぶん前に挫折したダイエットをもう一度真剣に行っています。

やせちゃうスカート、買っちゃいました。来年こそはスレンダーになりたい。

太らないように意識させてくれるスカートを購入しました。

頑張る女性におすすめ(?)お仕事deダイエット!

こんにちは、ゆとりのしずです。 こんなエントリー読みました。 syadmi.hatenablog.com 大変なことになってらっしゃる!(笑) いや、笑ってられないのですが・・・。 やったことありますよ、「社畜断食」。 タイトルでおすすめとか書いてますけど薦めません…

年内にやりたい事をまとめたいと思う。

こんにちは、ゆとりのしずです。 朝目を覚ますと、ぶるると身が震えました。 旅行から帰って来て久しぶりに我が家で迎える朝はこんなに安心するのか、とニマニマしながら時計を見た。

ダイエット、挫折・・・!

こんにちは。ゆとりのしずです。 だいえっとにざせつしました。 先日、 mamashizue.hatenablog.com こんなかんじで始めていましたが、1週間でやらなくなってしまいました。 50分間、帰宅後、一人の時間に運動し続ける時間をなかなか取れず。