あけましておめでとうございます。 クリスマスあたりからずーっと溢れる美味しいもののせいでやや太っています。 体脂肪率の目標は25%だし、体重の何となくの目標は45キロ。ウエストは58です。 やるべき事といえば食事を適量に戻す事ですよねぇ…。 １日5回く…