ワタシがお母さんになっても

丁寧じゃなくても幸せな子育てはできる!

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【1歳8ヶ月】ママとパパを使い分ける

ハム子1歳8ヶ月。
少しずつ言葉が分かって使いこなし始めました。

不安な時はママ

一緒にいる時間が長いので眠い時、泣いてしまった時などはママー!って呼ばれます。
ママっていうかおっぱい欲しいだけだろ君!!!!!

スリルを味わいたい時はパパ

振り回されたい、高い高いして欲しい、ママには止められる危な目な遊びをしたい時はパパー!と駆け寄ります。
あと私が調子悪くてグッタリしてると「つまらん」とでも言いたげにパパの方に行ってしまいます笑。

こういうのみせてるからね…

人間関係が分かるのかな?

既にハム子の中でママはこういう人、パパはこういう人、あの人は好き、嫌い、みたいな相関図が出来ているような気がします。
知らない男の人は近づきたがらないし、打ち解けるのに時間がかかります。
雰囲気見てるんだなーと感心しましたよ。

以上

【ダイエット】たかが2キロ、されど2キロ

カロリーママというアプリを使ってダイエットをしています。

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目標まであと2キロ

目標体重まであと2キロという所に迫ってきました!
ずーっと50キロも切れなかった自分が信じられませんが、毎日「減らないなあ」なんて言いながら生きてます笑。
ダイエットを初めて最初のひと月でスコーンと体重が減ったので期待しすぎているのをやめたいですねぇ。

体脂肪率も下がっているのが嬉しい


やっぱり余計な脂肪を減らして痩せたいです!筋肉や骨密度を減らすのではなくね!
こちらも32%から減ったので、とても嬉しいです。
25%台ってもっと脂肪が少ないはずと思っていましたが、そうでもなかったのでもう少し減らしたいですね。特に太もも!ゼンゼンヘラナイ。

トータルの減り具合はこんな感じ


こちらは妊活系アプリラルーンです。

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たまに体重と体脂肪率をつけています。カロリーママだとこういうグラフは見えにくいので、あると嬉しいですね!

摂取カロリーは1400くらい

いつの間にか設定カロリーが変わっていました!

体重計の基礎代謝量が増えてたので、それが関係しているのかな?とも思うのですが。食べられる量が増えたので単純に嬉しいです。
1300キロカロリーだと結構キツかったので100増えると余裕が生まれますねぇ…。

ある一日の食事例

1400キロカロリーだと何食べるかというと…

アミノ酸を溶かした水(BCAA) 500ml(2キロカロリー)
プロテイン (150キロカロリー)
コーヒー (4キロカロリー)
ブロッコリー5、6個 (20キロカロリー)

鯖缶(450キロカロリー)
サラダなど(200キロカロリー)

肉や魚(500キロカロリー)
汁物(90キロカロリー)
野菜。煮物やサラダなど(150キロカロリー)

ざっくりです!朝はあまりお腹すかないのでプロテインとかで済ませてます。お腹すいたら卵とか鶏肉、チーズなどと共に緑黄色野菜や根菜、海藻類を意識して食べます。
また、ビタミン剤も飲んでます。
カロリーを調整しながらおやつを楽しむこともありますよ。

単純に考えればあと2ヶ月かかる計算だけれど

最初の月以外はひと月に1キロ落ちています。焦ると自分へのハードルを上げてしまい失敗しやすくなります。
あとふた月で達成出来るはずなので、今月で減らしきらなくても落ち込むなよ!自分!!!


以上

想像以上に眠れない

枕が変わると寝付きにくいとは言うけれど、いやはや、本当に眠れない。
身体は疲れているし、すごーく眠りたいんだけれども。
なんかこう…眠れません。
お酒でも飲めば眠れるのかなぁ?とも思うのですが、月に一回飲むか飲まないかの世界で生活しているので、二日酔いが怖い。それなら寝不足の方がマシだなぁとか思ってしまう。あと浮腫も辛い。

とはいえ、眠れないのはキツい。

娘の夜間断乳もしっかり出来て、旅先でも寝落ちを誘うことができるようになってきました。

私も寝落ちしたい…身体…動かせばいいのかな?笑

お盆は義実家にご厄介になって、ほぼゴロゴロしているわけだが眠れないことだけが辛い。

そう考えるとそんなに辛くないのかもしれないけれど、まぁ快適に眠りたい。
とりあえず思いつく限りの入眠儀式を行います…


グリシンがいいらしいよ!

以上

アンパンマンうどんが最高な件


アンパンマン。7割以上の子供がアンパンマンを愛すると言っても過言ではないはず。
ハム子もいつの間にかアンパンマンを愛するようになっていて、お友達のアンパンマンカーに乗る!と暴れています…(やめてほしい)
先日、トイザらスアンパンマンうどんを買いました。

ラーメンも買いました。こいつら優秀すぎるんだが…???

お湯で2分!はやい!

お湯入れて2分でできる。めっちゃ早い。蓋も要らない。
子供が何かを食べてくれる瞬間が短すぎて辛かったけど、これなら大丈夫!

アンパンマンの顔があれば嬉しい!

アンパンマンとかバイキンマンの顔のなると?みたいなのが入ってて、見つけるとめちゃくちゃ喜びます。

柔らかくて食べやすい

まだビミョーに硬いものが食べにくいみたいで、ヤル気を削がれるみたいです。
味というより食感とか、食べやすさで好き嫌いが出ているみたいで、アンパンマンうどんは柔らかくて食べやすいから好き!ってなってます。

普通に美味しい

スープを味見しましたが、美味しいです。やさしいおだし、って言ってるだけあります。

食べてくれれば何でもいい

子供にインスタント食品なんて!と真面目な大人には怒られてしまうかも知れませんが、私は食べてくれれば何でも良いんです。
お腹が空けば食べるでしょ、って思うけど、意外と無頓着に弱っていくし。
あと準備に時間かけても食べないってのが最悪で、構ってやれない上に食べなくてイライラしちゃう、っていう悪循環です。手早く出来て美味い!が最高なのです。

たまにの息抜きにどうぞ

たまにならいいんじゃないですかねぇ。我が家は週に3回くらいあげるときありますけど。
美味しいし、アンパンマンだし(?)、いいじゃないですか。

最高。神!!!

かやくだけ売ってないかなーって少し思いますね。

以上

どこに向かっているのか分からないけど楽しい

ダイエットをしよう!と決めてから生活が変わった。
ふと、「私はどこに向かっているのかしら」と思い始めたので、変わったことを書きます。

毎日プールに行く

近所のプールが丁度よすぎて毎日のように行っています。
歩いて15分、行き帰り30分。いい運動になります。
丸々1時間はハム子を抱えて水中を歩き回る日々。
外でやるのはキツいけど水の中なら気持ちいい。
すっかり水着焼けしました。

炭水化物を食べなくなった

本当は食べた方が身体作り的には良いらしいんですが、基本食べなくなりました。ご飯と一緒に食べる用のおかずじゃなくなったので、薄味に。
浮腫も少し良くなった気がします。

歩き移動が増えた

20分くらいなら歩くか~。という気持ちになります。ハム子も意外とベビーカーに乗ってくれるし、景色を楽しんでいるようです。あと小走りにすると喜ぶ。

間食が減った

ストレスが溜まるとドカ食いが止まらなかったのですが、最近は減りました。それだったらご飯をたくさん食べてやろう!とか、お水をたくさん飲もう!とか、食べ物に気を使うというか。

筋トレもたまにやる

体重を落とすなら食事制限だけでいいんだけど、ボディメイクをするとなるとやはり筋肉が必要みたいです。
ハードにはなかなか出来ないけれど、気づいた時にすぐ出来るように動画を保存しまくったり、アプリを使って管理しています。
また、Twitterのダイエットアカウントを活用して他のダイエッターさん、筋トレアカウントさんと励ましあっています。
今の目標はブルガリアンスクワットをこなすことですわ。

生活が一変している

以前なら絶対できなかった事が、今出来ていて私自身が1番びっくりしている。
食べられるのはこの枠から!と決まっているから献立に困らないし、外食すると目標カロリーを大幅にオーバーするのでお昼も家に帰る。そうするとハム子が安定して寝てくれる。その間に筋トレしたりブログ書いたりできるようになったりして。
家事もカロリー消費!と思うから毎日掃除機かけてクイックルワイパーで床ぶきしてるし。
なんだこれ、どうなってるんだ?

どこにむかっているかは知らんが、より良い自分になろうとしている

目標体重はとりあえず設定していて、もしかしたらクリアしたら今の生活は続かなくなるかもしれない。
だけど今はもっと自分が良くなるといいなーと思うし、結果が出るのが楽しいです。
食事の情報を得たり、身体の仕組みを知ったりするのは楽しいし、それが実行できるのは嬉しい。
前までは時間を持て余していたけどせっかくある時間だから!と色々やるようになってきて、充実してきました。

とにかく今楽しいぞー!!!

という話でした笑


以上

早く届いてくれー!

【1歳8ヶ月】入眠モノマネ~

最近ハードに遊んでいるので、ゴロゴロしながらいつの間にか寝てくれる、という事案が発生しています。

最近夫が寝る前に小説を読んでいて、その様子をよく真似しています。

坂の上の雲 全8巻セット (新装版) (文春文庫)

坂の上の雲 全8巻セット (新装版) (文春文庫)

こいつをクッションに乗って読んでいるのですが…

寝落ちしたから本を片付けようとしたら、「これをお腹に抱いて寝るのだ!」と反抗してきました。
恐らく、夫がそういうスタイルで寝落ちしているのを見て学習したんだと思います。

そこまで見てるのか、とびっくりしましたよ。
滅多なことは出来ませんねぇ…。

以上

【1歳7ヶ月】服装へのこだわりを見せる

ハム子1歳7ヶ月。
最近、どの服を着るか自分で決めることが増えてきました。

Tシャツ着せようとするとワンピースにしろ!って怒ってきます。
じょ、女子っぽーい!!!!

私自身も年少くらいの頃にスカート狂いになりましたが、こんなに早く来るもんなんだ、とびっくりしました。

あとは既にスカートをチョイスするところに驚きを隠せません。
周りからよく褒められるスカートだったからなのか、なんなのか…。
女の子で可愛くしたい気持ちと、性別にこだわらないようにしたい気持ちがいつも戦っています。いや、かわいいからいいじゃないか…が今のところ勝ってます笑。

そのうち本当に自分で決めるだろうし、購入の段階から「これ」と言ってくるまで私の趣味でいきます…センスに自信ないですが…。
幸い、最近の子供服は素敵なものが多いです!安くてもオシャレ出来る!自分の子供時代はガチの田舎でジャージ、しかもお下がり(そして男物)と流通が偏っていたのでありがたみがすごいです!知り合いからも可愛い(しかもちょっとしたブランド物もある)お下がりがくるので喜びが果てしない。子供時代の私がむせび泣いている…。

とりあえず、裸で歩き回る以外の格好なら許すという方針で行きます!


以上

【旭川子育て】プレーパークに参加しよう!

明日は宮前のぞみ公園のプレーパークです | あさひかわ(旭川)で親子の居場所 遊び場を考える おやこ寺子屋のブログ
こちらに参加してきました。

どんな集まり?

子供と遊ぶのって疲れるよォ…という方にピッタリ!
遊ぶ道具が少しあるし、他の子供がいるので親はみんなで子供の安全を見守るのみ!
子供とマンツーマンで居るのがキツい…と感じていますが、こういう企画に乗っかるとめちゃくちゃ楽です!
時間内出入り自由、参加費無料!!!

ハム子もめっちゃ楽しそうでした。

他の親と交流できる!

所謂ママ友達的なものが出来たりするかもしれません。
お父さんやおじいちゃん、おばあちゃんが子供を連れてくるケースもあるので、そのへんは自由。
常連ママさんも多くて、スタッフなのかな?と思うくらい。
今回は旭川で子育て応援をしている団体のママさんがいました。

旭川のお母さん応援企画室ルンルン

旭川のお母さん応援企画室ルンルン〜車なしでもアクティブに楽しく子育て
夕方ママ会なるものがあるそうです。これ、めちゃくちゃ良くないですか???
パパの帰りが遅くて、子供を1人で見るのが辛い…とか言ってるお母さんをたまに見かけます。
そんな人たちはこういう集まりに行くといいと思います!
子供は子供同士で遊ぶし、親は情報交換出来るし、楽しそう~!私も都合がついたら行きたいですね( ^ω^)

孤独って怖い。あいさつ出来る相手を作っておく。

ママ友達というと、ドロドロした感じがするかもしれません。でもそうじゃなくて、挨拶出来る程度の知り合いが居るくらいの気持ちでいます。
…もしかしたら私が友達作るの上手くないからかもしれませんが。。。
仲良くなる人は勝手に仲良くなれるし、私が外に出るのは自分と娘の為だし、知り合いの為じゃないんで!
割り切っちゃえばオッケー👌
それよりも家の中に篭って「辛い」という気持ちを貯め続けるのは怖いなと思いますね。外に出れば色んな子供がいるのが体感出来るし、軽いアドバイスに救われることもあります。笑
次回は8/13(月)、常盤公園とのことです!
常盤公園 -旭川の公園ガイド 〜遊具・駐車場・トイレ情報〜わかりやすい~


以上

こーいうのめっちゃ使う~